Sponsorlu Bağlantılar

Sperm Sayısını Arttıran ve Güçlendiren Yiyecekler Nelerdir?

Erkek Dünyası kategorisinde açılmış olan Sperm Sayısını Arttıran ve Güçlendiren Yiyecekler Nelerdir? konusu , ...


Cevapla

 

LinkBack Seçenekler Stil
Alt 30-2017   #1
Junior Member
 
Üyelik tarihi: 19-01-2016
Mesajlar: 7
Tecrübe Puanı: 0
emirkaboglu53 is on a distinguished road


Standart Sperm Sayısını Arttıran ve Güçlendiren Yiyecekler Nelerdir?

Sponsorlu Bağlantılar
Günümüzde yaşam koşulları ve özellikle teknolojinin olumsuz etkileri sebebiyle erkeklerde görülen büyük ciddi sorunlardan biri sperm sayısının azalması ve güçsüzleşmesidir. Son 10 yılda bu sorundan dolayı doktora danışan kişi sayısında ülkemizde maalesef 2 kat artış göstermiştir.Bu gidişata dur demek ve doktor tavsiyesi ile birlikte bu gıdaları tüketerek sperm sayısını arttırmak için bu etkili yiyecekleri tüketerek, sperm sayısı artacak ve güçleşecektir.
Sperm Sayısını Arttıran ve Güçlendiren Yiyecekler Nelerdir?

https://gidabilinci.com/sperm-sayisi...ekler-nelerdir

1: Sarımsak



Yapılan araştırmalarda sarımsağın cinsel gücü arttırdığı ve sperm sayısını arttırdığı gözükmektedir.Geleneksel doğu kültürlerinde*afrodizyak ve bağışıklık artırıcı olarak kullanıldığı söylenmektedir.*Sarımsak, sağlıklı sperm üretimini artıran B6 vitamini ve selenyum açısından zengindir.*Allicin sarımsakta bulunan ve cinsel organlara kan dolaşımını geliştiren başka bir bileşiktir.*Bununla birlikte, sarımsağın erkek üreme sistemine etkisi açık bir şekilde incelenmemiştir.*Bu iddiayı desteklemek için daha bilimsel çalışmalar gerekmektedir.Ancak besinsel içerik açısından etkili olacağı uzmanlar tarafından düşünülmektedir. Sperm sayısını artırmak için günlük olarak birkaç öğütülmüş veya ezilmiş sarımsağı karanfil ekleyerek tüketebilirsiniz.

2: Domates





Düzenli domates suyu tüketimi infertil hastalarda sperm motilitesini arttırdığını göstermiştir.*Çalışmalar, *beyaz kan hücrelerinin, WBC'ler tarafından üretilen reaktif oksijen türünden dolayı meni kalitesini olumsuz etkilediğini göstermektedir.*Domates suyunun tüketilmesi meni WBC'lerini azaltır.**Likopen, domateslerin parlak kırmızı rengini veren besin, erkeklerde doğurganlığı artırabilir ve sperm sayısını yüzde 70'e kadar yükseltebilir.Aynı zamanda WBC'lerin olumsuz etkilerini de azaltarak bu konuda destek olmaktadır.

3: Ceviz



Cevizler sadece büyük bir besin kaynağı değil, aynı zamanda sperm sayısını ve kalitesini arttırma gücüne sahiptir. *Cevizlerde bulunan çoklu doymamış yağ asitleri spermlerde oluşan *hasarı onarır.*Ceviz ve ceviz içeren gıdaları tüketmek sperm kalitesini artırabilir ve sperm hücrelerindeki hasarları önleyebilir.*Cevizler, sperm gelişimini desteklediği bilinen omega 3 ve omega 6 yağ asitlerini içerir.*Belli bir çalışmada, 20'li ve 30'lu yaşlarında, üç ay boyunca günde 75 g ceviz tüketen erkekler, sperm sayısını ve kalitesini arttırdığı gözlenmiştir.**Sperm şekli, hareketi ve canlılığı, cevizleri 12 hafta boyunca diyetlerine ekleyen erkeklerde düzeldiği gözlenmiştir.

4: İstiridye



İstiridye çinko bakımından oldukça zengindir.*Bu sperm yapıtaşıyla doludurlar ve spermlerin kalitesini olumlu şekilde etkilerler.*Güçlü cinsel duyuları güçlendirme özellikleri ile ünlüdürler.Sperm sayınızı da arttıran etkili gıdalar arasında yer almaktadır.

5: Nar



Nar, doğurganlık zenginleştirici özelliklere sahip başka kırmızı renkli bir meyvedir.*Direkt doğum için doğurganlık ile ilişkilendirilmiştir.*Nar suyu tüketimi epididimal sperm konsantrasyonunu, sperm motilitesini ve spermatojenik hücre yoğunluğunu arttırdığı gözlenmişitir.*Üstelik, hasarlı sperm oranını da düşürmüştür.**Çalışmalar düzenli nar suyu içmenin oksidasyona karşı sperm savunmasız yağ asitleri korunmasına yardımcı antioksidanlar üretimini artırabilir göstermektedir.

6:Kabak Çekirdeği



Kabak çekirdeği sperm gelişiminde, sperm sayımında, sperm motilitesinde ve testosteron üretiminde önemli bir rol oynayan çinko açısından yüksektir.*Ayrıca diğer gerekli bazı mineraller ve vitaminler bakımından zengindirler.*Çiğ organik kabak çekirdeği en uygun besin değerine sahiptir.*B, C, D, E ve K vitaminlerine iyi bir kaynaktır vesperm verimini artıracak kalsiyum, potasyum, niasin ve fosfor gibi gerekli mineralleri içerirler.*Kabak çekirdeği yağı ve E vitamini bile sperm sayısını önemli ölçüde artırabilir.

7. Bitter Çikolata



Çağlar boyunca, bitter çikolata üreme kabiliyetini artırmak için kullanılmıştır.*Zararlı serbest radikallerle mücadele eden ve erkeklerde doğurganlık problemlerini önlemeye yardımcı olan antioksidanlarca yüksektir.*Serbest radikal hasarı erkek infertilitesinin ana nedenidir.Bitter*çikolata sperm sayısınız için de harika bir gıdadır.*Ejakülat hacmini artırabilen, sperm sayısını ve hareketliliği artırabilen amino asit L-arginin bakımından zengindir.

8: Muz



Muz, vücudunuzun sağlıklı sperm üretmesine ve sperm verimliliğinizi artırmasına olanak tanıyan magnezyum, A vitamini, B1 ve C için zengin bir kaynaktır.Muz*ayrıca sperm sayısını ve motilitesini arttıran doğal bir anti-inflamatuar enzim olan bromelain adlı bir enzim içerir.*Muz aynı zamanda *anlık enerji sağlamakla kalmaz aynı zamanda seks hormonlarını düzenler.

9: Ispanak



Ispanak demir, folik asit ve antioksidanlarla doludur ve üreme organlarını sağlıklı bir şartta korumak ve yenidoğan kusurlarını önlemek için çok önemlidir.*Ancak, tüketdiğiniz ıspanağın böcek ilacı içermediğinden emin olun.*Bir çalışma, yüksek seviyede pestisit kalıntısı içeren daha fazla meyve ve sebze tüketen erkeklerin, daha az meyve ve sebze yemi olan erkeklerinkine göre% 49 daha düşük sperm ve normal sperm oranının% 32 daha düşük olduğunu ortaya koydu.**Sadece pestisit ve diğer zararlı kimyasallardan yoksun olan organik olarak yetiştirilmiş ıspanakları yiyin.

Değerli okurlarımız. Doktora danıştıktan sonra verilen tavsiyelere ek olarak bu gıdaları tüketmek sağlık açısından olumlu bir çok etkisi olacağını düşünüyoruz. Mutlu ve Sağlıklı günlere...
Kaynak: https://gidabilinci.com/sperm-sayisi...ekler-nelerdir
emirkaboglu53 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Bu mesajdan alıntı yap
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
GDO ların tehditleri nelerdir? Gülsel ŞEN Meyve-Sebze Özel Bilgiler 1 11-2009 08:14 PM
Dondurulmuş yiyecekler güvenli midir? Oktay SARI Dondurulmuş Gıdalar 0 25-2009 08:14 PM
yoğurtun püf noktaları nelerdir? sabahattin engi Mesleğimizde Çözülmesi Gereken Sorunlar 1 10-2009 12:47 PM
Cinsel gücü arttıran yiyecekler Muhittin YILMAZ Güzellik 4 03-2008 02:37 PM
Mikroorganizmalar nelerdir? Gülsel ŞEN Mikrobiyoloji 0 27-2008 04:26 PM


Şu anda saat : 11:21 PM.