emirkaboglu53

Günümüzde yaşam koşulları ve özellikle teknolojinin olumsuz etkileri sebebiyle erkeklerde görülen büyük ciddi sorunlardan biri sperm sayısının azalması ve güçsüzleşmesidir. Son 10 yılda bu sorundan dolayı doktora danışan kişi sayısında ülkemizde maalesef 2 kat artış göstermiştir.Bu gidişata dur demek ve doktor tavsiyesi ile birlikte bu gıdaları tüketerek sperm sayısını arttırmak için bu etkili yiyecekleri tüketerek, sperm sayısı artacak ve güçleşecektir.
Sperm Sayısını Arttıran ve Güçlendiren Yiyecekler Nelerdir?

https://gidabilinci.com/sperm-sayisi...ekler-nelerdir

1: Sarımsak



Yapılan araştırmalarda sarımsağın cinsel gücü arttırdığı ve sperm sayısını arttırdığı gözükmektedir.Geleneksel doğu kültürlerinde*afrodizyak ve bağışıklık artırıcı olarak kullanıldığı söylenmektedir.*Sarımsak, sağlıklı sperm üretimini artıran B6 vitamini ve selenyum açısından zengindir.*Allicin sarımsakta bulunan ve cinsel organlara kan dolaşımını geliştiren başka bir bileşiktir.*Bununla birlikte, sarımsağın erkek üreme sistemine etkisi açık bir şekilde incelenmemiştir.*Bu iddiayı desteklemek için daha bilimsel çalışmalar gerekmektedir.Ancak besinsel içerik açısından etkili olacağı uzmanlar tarafından düşünülmektedir. Sperm sayısını artırmak için günlük olarak birkaç öğütülmüş veya ezilmiş sarımsağı karanfil ekleyerek tüketebilirsiniz.

2: Domates





Düzenli domates suyu tüketimi infertil hastalarda sperm motilitesini arttırdığını göstermiştir.*Çalışmalar, *beyaz kan hücrelerinin, WBC'ler tarafından üretilen reaktif oksijen türünden dolayı meni kalitesini olumsuz etkilediğini göstermektedir.*Domates suyunun tüketilmesi meni WBC'lerini azaltır.**Likopen, domateslerin parlak kırmızı rengini veren besin, erkeklerde doğurganlığı artırabilir ve sperm sayısını yüzde 70'e kadar yükseltebilir.Aynı zamanda WBC'lerin olumsuz etkilerini de azaltarak bu konuda destek olmaktadır.

3: Ceviz



Cevizler sadece büyük bir besin kaynağı değil, aynı zamanda sperm sayısını ve kalitesini arttırma gücüne sahiptir. *Cevizlerde bulunan çoklu doymamış yağ asitleri spermlerde oluşan *hasarı onarır.*Ceviz ve ceviz içeren gıdaları tüketmek sperm kalitesini artırabilir ve sperm hücrelerindeki hasarları önleyebilir.*Cevizler, sperm gelişimini desteklediği bilinen omega 3 ve omega 6 yağ asitlerini içerir.*Belli bir çalışmada, 20'li ve 30'lu yaşlarında, üç ay boyunca günde 75 g ceviz tüketen erkekler, sperm sayısını ve kalitesini arttırdığı gözlenmiştir.**Sperm şekli, hareketi ve canlılığı, cevizleri 12 hafta boyunca diyetlerine ekleyen erkeklerde düzeldiği gözlenmiştir.

4: İstiridye



İstiridye çinko bakımından oldukça zengindir.*Bu sperm yapıtaşıyla doludurlar ve spermlerin kalitesini olumlu şekilde etkilerler.*Güçlü cinsel duyuları güçlendirme özellikleri ile ünlüdürler.Sperm sayınızı da arttıran etkili gıdalar arasında yer almaktadır.

5: Nar



Nar, doğurganlık zenginleştirici özelliklere sahip başka kırmızı renkli bir meyvedir.*Direkt doğum için doğurganlık ile ilişkilendirilmiştir.*Nar suyu tüketimi epididimal sperm konsantrasyonunu, sperm motilitesini ve spermatojenik hücre yoğunluğunu arttırdığı gözlenmişitir.*Üstelik, hasarlı sperm oranını da düşürmüştür.**Çalışmalar düzenli nar suyu içmenin oksidasyona karşı sperm savunmasız yağ asitleri korunmasına yardımcı antioksidanlar üretimini artırabilir göstermektedir.

6:Kabak Çekirdeği



Kabak çekirdeği sperm gelişiminde, sperm sayımında, sperm motilitesinde ve testosteron üretiminde önemli bir rol oynayan çinko açısından yüksektir.*Ayrıca diğer gerekli bazı mineraller ve vitaminler bakımından zengindirler.*Çiğ organik kabak çekirdeği en uygun besin değerine sahiptir.*B, C, D, E ve K vitaminlerine iyi bir kaynaktır vesperm verimini artıracak kalsiyum, potasyum, niasin ve fosfor gibi gerekli mineralleri içerirler.*Kabak çekirdeği yağı ve E vitamini bile sperm sayısını önemli ölçüde artırabilir.

7. Bitter Çikolata



Çağlar boyunca, bitter çikolata üreme kabiliyetini artırmak için kullanılmıştır.*Zararlı serbest radikallerle mücadele eden ve erkeklerde doğurganlık problemlerini önlemeye yardımcı olan antioksidanlarca yüksektir.*Serbest radikal hasarı erkek infertilitesinin ana nedenidir.Bitter*çikolata sperm sayısınız için de harika bir gıdadır.*Ejakülat hacmini artırabilen, sperm sayısını ve hareketliliği artırabilen amino asit L-arginin bakımından zengindir.

8: Muz



Muz, vücudunuzun sağlıklı sperm üretmesine ve sperm verimliliğinizi artırmasına olanak tanıyan magnezyum, A vitamini, B1 ve C için zengin bir kaynaktır.Muz*ayrıca sperm sayısını ve motilitesini arttıran doğal bir anti-inflamatuar enzim olan bromelain adlı bir enzim içerir.*Muz aynı zamanda *anlık enerji sağlamakla kalmaz aynı zamanda seks hormonlarını düzenler.

9: Ispanak



Ispanak demir, folik asit ve antioksidanlarla doludur ve üreme organlarını sağlıklı bir şartta korumak ve yenidoğan kusurlarını önlemek için çok önemlidir.*Ancak, tüketdiğiniz ıspanağın böcek ilacı içermediğinden emin olun.*Bir çalışma, yüksek seviyede pestisit kalıntısı içeren daha fazla meyve ve sebze tüketen erkeklerin, daha az meyve ve sebze yemi olan erkeklerinkine göre% 49 daha düşük sperm ve normal sperm oranının% 32 daha düşük olduğunu ortaya koydu.**Sadece pestisit ve diğer zararlı kimyasallardan yoksun olan organik olarak yetiştirilmiş ıspanakları yiyin.

Değerli okurlarımız. Doktora danıştıktan sonra verilen tavsiyelere ek olarak bu gıdaları tüketmek sağlık açısından olumlu bir çok etkisi olacağını düşünüyoruz. Mutlu ve Sağlıklı günlere...
Kaynak: https://gidabilinci.com/sperm-sayisi...ekler-nelerdir

NatashuKt85

Absolutely NEW update of captcha breaking software "XRumer 19.0 + XEvil 5.0":

Captcha breaking of Google (ReCaptcha-2 and ReCaptcha-3), Facebook, BitFinex, Bing, MailRu, SolveMedia, Hydra,
and more than 12000 another size-types of captcha,
with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
You can use XEvil 5.0 with any most popular SEO/SMM programms: iMacros, XRumer, SERP Parser, GSA SER, RankerX, ZennoPoster, Scrapebox, Senuke, FaucetCollector and more than 100 of other programms.

Interested? There are a lot of impessive videos about XEvil in YouTube.

Free XEvil Demo available.

Good luck!
P.S. A Huge Discount -30% for XEvil full version until 15 Jan is AVAILABLE!


XEvil.Net

TimothyLig

order viagra internet
buy generic cialis paypal
buy viagra
<a href="https://maciaiais.com/">cialis cheap australia</a>
cheap viagra canadian pharmacy

Jasonrep

<a href="http://t.me/s/alcohol_yakutsk">До�тавка алкогол� �кут�к</a>

Tommynok

<a href="https://kwork.ru/links/1017228/progon-khrumerom">Каче�твенный прогон Хрумером</a>

Tommynok

<a href="https://kwork.ru/links/1017228/progon-khrumerom">Заказать прогон хрумером</a>

Jeyxwj

tadalafil buy - <a href="http://tadstrong.com/">buy tadalafil pills</a> tadalafil pill

Davidlar

Noroxin 400mg for sale <a href="https://bbgenericsstore.com/categories/Men's-Health/medicineNoroxinsale#">Noroxin for sale</a> Noroxin cost Noroxin 400mg sale Buy Noroxin 400mg online

Josefshils

Buy Fincar online <a href="https://bbgenericsstore.com/categories/Men's-Health/medicineFincarsale#">Fincar 5mg online</a> Buy Fincar online Cheap Fincar Fincar 5 mg online

Glennkah

Desyrel 100mg online <a href="https://bbgenericsstore.com/categories/Depression/medicineDesyrelsale#">Desyrel 100 mg price</a> Desyrel 100 mg cost Cheap Desyrel 100 mg Cheap Desyrel 100mg