Sponsorlu Bağlantılar

en sağlıklı 60 besin

Güzellik kategorisinde açılmış olan en sağlıklı 60 besin konusu , ...


Cevapla

 

LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 14-2008   #1
S Moderator
 
Gülsel ŞEN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 22-05-2008
Yaş: 41
Mesajlar: 1.134
Tecrübe Puanı: 81
Gülsel ŞEN has a reputation beyond reputeGülsel ŞEN has a reputation beyond reputeGülsel ŞEN has a reputation beyond reputeGülsel ŞEN has a reputation beyond reputeGülsel ŞEN has a reputation beyond reputeGülsel ŞEN has a reputation beyond reputeGülsel ŞEN has a reputation beyond reputeGülsel ŞEN has a reputation beyond reputeGülsel ŞEN has a reputation beyond reputeGülsel ŞEN has a reputation beyond reputeGülsel ŞEN has a reputation beyond repute


Standart en sağlıklı 60 besin

Sponsorlu Bağlantılar
>>ELMA>>
>>Pektin, Bioflanovoid, C vitamini
>>
>>Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
>>
>>
>>ENGİNAR
>>
>>Cynarin, bol miktarda B ve C vitamini
>>
>>Kan şekerini düzenliyor. C vitamini kalbi güçlendiriyor.
>>
>>
>>AVOKADO
>>
>>Doymamış yağ asidi
>>
>>Kalp ve kan dolaşımı için birebir. Kansere karşı koruyucu
>>
>>
>>MUZ
>>
>>Potasyum, B6 vitamini, Serotonin, Magnezyum
>>
>>Rahatlatıyor ve uyumaya yardımcı oluyor.
>>
>>
>>FASULYE
>>
>>Demir, Kalsiyum, B ve C vitamini, Protein
>>
>>Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor.
>>
>>
>>BROKOLİ
>>
>>Magnezyum, A ve C vitamini, Potasyum
>>
>>Kansere karşı koruyor, kasları güçlendiriyor.
>>
>>
>>ESMER BUĞDAY
>>
>>Lysin, Lesithin
>>
>>Beyni ve sinirleri besliyor, öğrenmeyi güçlendiriyor.
>>
>>
>>MANTAR
>>
>>Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum
>>
>>Kasları güçlendiriyor, saç ve tırnakları besliyor.
>>
>>
>>ACI MARUL
>>
>>Yaşamsal önem taşıyan maddeler, Eser element, Potasyum, Fosfor
>>
>>Yağ ****bolizmasını düzenliyor, felç riskine karşı koruyor.
>>
>>
>>BEZELYE
>>
>>Bitkisel protein, Magnezyum
>>
>>Kolesterol düzeyini düşürüyor, bğırsak kanser riskni azaltıyor.
>>
>>
>>ÇİLEK
>>
>>C vitamini, Kalsiyum, Potasyum
>>
>>Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, ****bolizmayı harekete
>>geçiriyor.
>>
>>
>>REZENE
>>
>>C vitamini, Uçucu yağlar, Demir, Potasyum, Kalsiyum
>>
>>Öksürüğü önlüyor, vücuda oksijen alımını artırıyor.
>>
>>
>>KÜMES HAYVANLARI
>>
>>Protein, Potasyum, Magnezyum, B vitamini, Çinko
>>
>>Baş ağrısı sorununa karşı etkili, stresten arındırıyor.
>>
>>
>>GREYFURT
>>
>>Folikasit, C vitamini
>>
>>Kan basıncını azaltır, kan yapımını artırır.
>>
>>
>>YULAF
>>
>>Karbonhidrat, Demir, Magnezyum, B vitamini
>>
>>Enerji sağlıyor, kas kramplarını önlüyor, idrar söktürüyor.
>>
>>
>>KUŞBURNU
>>
>>Likopen, C ve E vitamini, Demir
>>
>>Soğuk algınlığı ve gribe karşı önleyici etkiye sahip.
>>
>>
>>RİNGA BALIĞI
>>
>>Omega3 yağ asidi, Sodyum, Potasyum
>>
>>Damar sertliğini ve yüksek tansiyonu önlüyor.
>>
>>
>>AHUDUDU
>>
>>C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Demir, Folikasit
>>
>>Virüs ve bakterilere karşı koruyor, tümör oluşumuna engel oluyor.
>>
>>
>>MÜRVER
>>
>>Potasyum, B1 vitamini, C vitamini
>>
>>Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip. Kabızlığa iyi geliyor.
>>
>>
>>YOĞURT
>>
>>Kalsiyum, Riboflavin, B12 vitamini
>>
>>Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
>>
>>
>>FRENK ÜZÜMÜ
>>
>>C vitamini, Niasin, Kalsiyum
>>
>>Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor.
>>
>>
>>PEYNİR
>>
>>Protein, Sodyum, Potasyum, Kalsiyum
>>
>>Kemikleri güçlendiriyor, sinirleri koruyor.
>>
>>
>>HAVUÇ
>>
>>A vitamini, Selenyum
>>
>>Sperm üretimini sağlıyor, vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor.
>>
>>
>>PATATES
>>
>>Mieraller, C vitamini, Bitkisel Protein, Potasyum
>>
>>Kansere karşı koruyucu, vücudu toksinlerden arındırıyor.
>>
>>
>>KEFİR
>>
>>Asit laktik, Asit laktik bakterileri
>>
>>Bağırsak enfeksiyonuna, kabızlığa ve gaza iyi geliyor.
>>
>>
>>KİVİ
>>
>>C vitamini, Karotionid, Flavonoid
>>
>>Zayıflatıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
>>
>>
>>SARIMSAK
>>
>>Quercetin, Ajoene ve Allisin
>>
>>Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
>>
>>
>>SOM BALIĞI
>>
>>Omega3 yağ asidi ve D vitamini
>>
>>Kemikleri güçlendiriyor, meme kanseri riskini azaltıyor.
>>
>>
>>PIRASA
>>
>>Allisin, Çinko, Manganez, Selenyum
>>
>>Kan basıncını düşürüyor, kalbi ve damarları güçlendiriyor.
>>
>>
>>MERCİMEK
>>
>>Çinko ve Aminoasit
>>
>>Yorgunluğu gideriyor, strese karşı etkili
>>
>>
>>MISIR
>>
>>Çinko, Magnezyum ve B vitamini
>>
>>Stresle savaşıyor, bağırsak kanserini önlüyor.
>>
>>
>>USKUMRU
>>
>>Omega3 yağ asidi, D, B6-B12 vitaminleri ve İyot
>>
>>Kan basıncını düşürüyor, moral yükselten etkiye sahip
>>
>>
>>MANGO
>>
>>A ve B vitamini, Çinko
>>
>>Cinsel enerjiyi yükseltiyor,orgazm yeteneğini artırıyor.
>>
>>
>>DENİZ BİTKİLERİ
>>
>>Omega3 yağ asidi, Pantothenik asit
>>
>>Kolesterol düzeyini düşürüyor, kalp krizi riskini azaltıyor.
>>
>>
>>SİYAH TURP
>>
>>C vitamini, Kalsiyum, Potasyum, Demir
>>
>>Bağışıklık sistemini ve kan dolaşımını güçlendiriyor.
>>
>>
>>KAVUN
>>
>>Mahnezyum, Potasyum ve Kalsiyum
>>
>>Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor, idrar oluşumunu artırıyor.
>>
>>
>>SÜT
>>
>>Kalsiyum, D, A ve B2 vitaminleri
>>
>>Kemik oluşumunu teşvik ediyor, bağırsak kanserine karşı koruyor.
>>
>>
>>PEYNİR SUYU
>>
>>Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Laktik asit bakterileri
>>
>>Sindirim sistemi şikayetleri ve mide yanmasına karşı iyi geliyor.
>>
>>
>>CEVİZ, FISTIK, FINDIK
>>
>>B ve E vitamini, Çinko, Demir
>>
>>Sakinleştiriyor, uyumayı sağlıyor, stresi azaltıyor.
>>
>>
>>ZEYTİNYAĞI
>>
>>Doymamış yağ asidi, E vitamini
>>
>>Kötü huylu kolesterol düzeyini düşürüyor, hücreleri koruyor
>>
>>
>>PORTAKAL
>>
>>B ve C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Selenyum
>>
>>Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor.
>>
>>
>>PAPAYA
>>
>>Karotinoid, Enzimler, C vitamini
>>
>>Kalp hastalıklarını önlüyor, stresi azaltıyor
>>
>>
>>YEŞİL-KIRMIZI BİBER
>>
>>Capsaicin, A ve C vitamini, Çinko
>>
>>Baş ağrısı ve migrene karşı koruyucu etkiye sahip
>>
>>
>>ERİK
>>
>>Potasyum, Demir, B vitamini
>>
>>Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor, enerji veriyor.
>>
>>
>>KIRILMAMIŞ PİRİNÇ
>>
>>Protein, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum
>>
>>Mide anması ve gaza karşı etkili. Vücuttaki fazla suyu atıyor.
>>
>>
>>RAVENT
>>
>>Magnezyum, Manganez, Kalsiyum, B vitamini
>>
>>Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor.
>>
>>
>>DANA ETİ
>>
>>Demir, Protein ve Potasyum
>>
>>Soğuk algınlığı, öksürük ve gribe karşı iyileştirci etkiye sahip.
>>
>>
>>LAHANA TURŞUSU
>>
>>Laktik asit bakterileri ve B12 vitamini
>>
>>Tümör oluşumunu önlüyor.
>>
>>
>>KEREVİZ
>>
>>Potasyum, Sodyum, Kalsiyum, Magnezyum
>>
>>Kabızlık, mide ve bağırsak sorunlarına karşı etkili.
>>
>>
>>SHIITAKE MANTARI
>>
>>Lentinan, D vitamini
>>
>>Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kanser oluşumunu engelliyor.
>>
>>
>>SOYA
>>
>>Yağ, E vitamini ve Protein
>>
>>E vitamini hücreleri koruyor, kanser riskini azaltıyor.
>>
>>
>>ISPANAK
>>
>>A vitamini, Folik asit, Magnezyum, E vitamini, Manganez
>>
>>Sinirleri güçlendiriyor. Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor.
>>
>>
>>TOFU
>>
>>Protein, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum
>>
>>****bolizmayı uyarıyor. Kemik yoğunluğu için önemli.
>>
>>
>>DOMATES
>>
>>Likopen, Folikasit, Tyrosin
>>
>>Likopen kansere karşı koruyor, folikasit hücre yapımını uyarıyor.
>>
>>
>>TON BALIĞI
>>
>>Omega3 yağ asidi, D vitamini, Potasyum, İyot
>>
>>Kolesterol düzeyini düşürüyor, sinir hücrelerini koruyor.
>>
>>
>>KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR
>>
>>Magnezyum, Karbonhidrat, B vitamini
>>
>>Enerji sağlıyor, stresi azaltıyor.
>>
>>
>>KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY
>>
>>B vitamini, Demir ve Magnezyum
>>
>>Bacak kaslarındaki krampları yok ediyor. Uyku süresini azaltıyor.
>>
>>
>>KIRMIZI ÜZÜM
>>
>>Phyto-östrojen, Potasyum, Kalsiyum
>>
>>Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor, trombozları önlüyor
>>
>>
>>BEYAZ-KIRMIZI LAHANA
>>
>>C vitamini, az oranda B vitamini, Kalsiyum
>>
>>Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, stres semptomlarıyla savaşıyor.
>>
>>
>>LİMON
>>
>>C vitamini ve Glucarate
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, mide kanserini önlüyor.
__________________
Bulutlar ağlamasa yeşillikler nasıl güler?
Mevlana
Gülsel ŞEN isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Bu mesajdan alıntı yap
Cevapla

Tags
pektin bioflanovoid, omega3 yag asidi, kirmizi uzum, kaba ogutulmus cavdar, kaba ogutulmus bugday, c vitamini, glucarate, beyaz kirmizi lahana, ravent


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
sağlıklı beslenme Gülsel ŞEN Kanserden Korunmak İçin Bilinçli Beslenme 3 29-2008 03:39 PM
besin zehirlenmesi kadirgorenli Hijyen ve Sanitasyon 0 24-2008 11:45 PM
Besin Elementleri Noksanlıkları Muhittin YILMAZ Zeytin Yetiştiriciliği 0 10-2008 09:14 PM


Şu anda saat : 11:18 AM.