Meslek Rehberi Meslek Yapısı ve Görevleri

Sponsorlu Bağlantılar

****bolizmayı Hızlandıran Besin ve Gıdalar Nelerdir

Meslek Rehberi kategorisinde açılmış olan ****bolizmayı Hızlandıran Besin ve Gıdalar Nelerdir konusu , Sponsorlu Bağlantılar ****bolizmayı Hızlandıran Besin ve Gıdalar Nelerdir http://gidabilinci.com/****bolizmayi...dalar-nelerdir Merhaba sevgili okurlarım. Bu yazımızda özellikle diyet yapanlar ve kilo vermek isteyenler için ****bolizmamızı hızlandıracak bazı gıdalardan bahsedeceğiz.****bolizmayı hızlandıran besin ve ...


Cevapla

 

LinkBack Seçenekler Stil
Alt 20-2016   #1
Member
 
Üyelik tarihi: 14-06-2016
Mesajlar: 55
Tecrübe Puanı: 2
csnv5353 is on a distinguished road


Standart ****bolizmayı Hızlandıran Besin ve Gıdalar Nelerdir

Sponsorlu Bağlantılar
****bolizmayı Hızlandıran Besin ve Gıdalar Nelerdir
http://gidabilinci.com/****bolizmayi...dalar-nelerdir
Merhaba sevgili okurlarım. Bu yazımızda özellikle diyet yapanlar ve kilo vermek isteyenler için ****bolizmamızı hızlandıracak bazı gıdalardan bahsedeceğiz.****bolizmayı hızlandıran besin ve gıdalar nelerdir? Nasıl hızlandırır? ****bolizma hızlanmasının vücudumuza yararları nelerdir? kısaca bunlardan bahsedeceğiz.Öncelikle ****bolizma nedir?

****bolizma Nedir?

Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışması için organlarımızın gerek duyduğu en az enerji miktarına ****bolizma denir. Özellikle kilo verirken çok önemli bir unsurdur.****bolizması hızlı olanlar daha hızlı kilo verebilmektedir.Gün içinde yediğimiz yemeklerden gelen kalorinin büyük bir kısmı ****bolizmamız tarafından tüketilmektedir.Fakat yavaş olursa daha az tüketim olur.Hareketsizlik sebebi ile fazlalık enerji kaynağı vücuda depo edilir ve yağlanma başlar.

Hastaneye gittiğimizde doktorumuz bu ****bolizma hızını ölçmektedirler.Bu ölçüm birkaç saat önceden yemek yememe şartıyla vücut dinlenir haldeyken bazal ****bolizma hızımız ölçülebilmektedir.Şimdi kısaca ****bolizmamızı hızlandıran en doğal ve sağlıklı gıdalardan kısaca bahsedelim.

****bolizmamızı Hızlandıran Sağlıklı Besin ve Gıdalar

Acı Biber

acı biber

Acı biber içinde kapsaisin maddesi sayesinde dilimiz yanmaktadır.Fakat bunun sayesinde iyi bir ****bolizma hızlandırıcı olarak acı biber ön plana çıkmaktadır.Yapılan araştırmalarda 1.5-2 kat ****bolizma hızını arttırdığı söylenmektedir.Ayrıca tokluk hissi kazandırarak kilo vermek isteyenlere büyük yardımı dokunmaktadır.****bolizmamızın hızlanması için sağlıklı ve doğal acı biber tüketmeliyiz.Sindirim sorunlarına sebep olmaması için tüketim miktarını kendimize göre ayarlamalıyız.Özellikle yemeklerin piştikten sonra acı biber katmaya dikkat edelim.

Zencefil

zencefil

Tadı bibere benzemektedir. Biraz acı fakat ****bolizma hızını 1.5-2 kat arttırmaktadır.Özellikle çay gibi sıcak suda zencefilleri kaynattıktan sonra suyunu içmek ****bolizma üzerinde büyük faydaları olacaktır.







Yeşil Çay

yeşilçay

Bünyesinde bulunan fenol bileşikler sayesinde yeşil çay da iyi bir ****bolizma hızlandırıcı olarak tüketebiliriz.Aynı zamanda antioksidan özelliği ile de büyük faydaları mevcuttur. Siyah çay yerine yeşil çay tüketmek sağlık açısından daha yararlı olacaktır.









Lifli Besinler

lif

****bolizma hızlandırmasının yanında özellikle sindirim sisteminde olumlu etkilerde bulunarak sindirimi kolaylaştırır ve kilo vermemizi daha hızlı hale getirebilmektedir.Aynı zamanda kabızlık,ishal gibi sorunları önler.Lifli gıdalar tüketmeye özen göstermeliyiz.









Tarçın

tarçın

****bolizmamızı hızlandıran besinlerden bir diğeri de tarçın.Özellikle salep gibi bazı içeceklerle beraber kullanıldığında kolayca tüketilebilen tarçın hem ****bolizmamızı hızlandırması hem de kan basıncını düzenlemede büyük etkileri vardır.Aynı zaman öksürük gibi sorunlarda da etkili olabilmektedir.







Meyveler

çiğ1

Lifli yapıları sayesinde meyvelerin suyu yerine olduğu gibi meyveyi tüketmek sağlık açısından daha faydalı olacaktır.Kabuğuyla beraber yıkadıktan sonra yenmesi ile vitaminler de alınabilecek lifli yapısıyla sindirime olumlu etkileri olacaktır.









Sirke

sirkeee

Tadını sevmeyenlerimiz olacaktır ama ****bolizma hızlandırma açısından sirke oldukça etkilidir. Özellikle kilo vermek isteyenler sabahları aç karnında 1 kaşık sirke suyu yuttuklarında ****bolizmalarının nasıl hızlandığını hissedeceklerdir.









Su



Hayatımız için olmazsa olmazlardan biri de sudur.Sağlık açısından bir çok etkisiyle beraber ****bolizmamız üzerinde de olumlu etkileri vardır.Ne kadar acı yesek de su tüketmediğimiz taktirde ****bolizma aktivitesi azalacaktır.Suyun vücutta az olduğu zamanlarda ****bolizma daha yavaş çalışmaktadır.

Spor

Mutlaka yapmamız gerekenlerden biri de spor ve yürüyüştür. Özellikle yemek yedikten sonra yapılan kısa yürüyüşler hem ****bolizmamızı hızlandıracak sağlık açısından yararlı etkileri olacaktır.Kan akışı hızlanarak vücut sıcaklığımız artacak ve fazlalık yağ yakımı artacaktır.Spor yaparken dikkat edecek noktalardan biri kısa zamanda bırakmamak gerekir. Vücut 15 dakikadan itibaren yağ yakımına başlamaktadır.
kaynak:http://gidabilinci.com/****bolizmayi...dalar-nelerdir
csnv5353 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Bu mesajdan alıntı yap
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Besin Noksanlıkları Oktay SARI Zeytincilikte Karşılaşılan Sorunlar 0 16-2009 01:54 PM
Besin Zehirlenmeleri Muhittin YILMAZ Gıda Zehirlenmeleri 3 04-2008 12:56 AM
besin hijyeni Gülsel ŞEN Hijyen ve Sanitasyon 0 13-2008 03:09 PM
en sağlıklı 60 besin Gülsel ŞEN Güzellik 0 14-2008 02:02 PM
besin zehirlenmesi kadirgorenli Hijyen ve Sanitasyon 0 25-2008 12:45 AM


Şu anda saat : 01:23 AM.