Geri git   Türkiyenin Gıdacılar Topluluğu - Gıda - Gıda Mühendisleri > Et ve Et Ürünleri Teknolojisi > Modern Bir kesimhanede Üretilebilecek Ürünler
Connect with Facebook
Kayıt ol Arama Yeni Mesajlar Forumları Okundu Kabul Et

Cevapla

 

LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 15-2016   #1
Member
 
Üyelik tarihi: 14-06-2016
Mesajlar: 55
Tecrübe Puanı: 5
Tecrübe Puanı: 10
Tecrübe Derecesi : csnv5353 is on a distinguished road
csnv5353 is on a distinguished road
Standart Lisin nedir? Faydaları Nelerdir? Hangi Gıdalarda Bulunur?

Merhaba Gıda Bilinci Okuyucuları. Bu yazımda sizlere 8 tane temel amino asitten biri olan, aynı zamanda dışarıdan yani besinlerden hazır olarak almak zorunda olduğumuz vücudumuzun üretemediği; 'Lisin' hakkıında bilgi vereceğim.Lisin nedir? Faydaları nelerdir? Hangi gıdalarda bulunur?

İlk başta kısacık bahsettiğim gibi Lisin temel bir amino asittir.Vücudumuz bu amino asiti üretemez ve bir amino asit vücutta diğer maddelerden yeteri kadar sentezlenemiyorsa, mutlaka gıdalarla diyet yoluyla alınmalıdır.

Fazla olarak aldığımız amino asitler yağlar gibi sonradan kullanılmak üzere vücutta depolanmazlar,bu nedenle günlük olarak olarak belirli porsiyonları aşmadan tüketmeliyiz. Hepinize İyi okumalar..

amino-acid-asitr



LİSİN'İN VÜCUDUMUZA YARARLARI NELERDİR?

Büyüme ve gelişmede en çok öneme sahip amino asitlerden birisidir.Vücudumuzda kas ve kemik büyümesini sağlar.
Kalsiyum emilimini düzenler.
Vücutta nitrojen dengesini sağlayarak,aşırı stres ve yorgunluk durumunda kas kütlesinin korunmasını sağlar.
Ameliyat sonrası ,yaralanma sonrası gibi durumlarda hasar görmüş dokuların yenilenerek, enzim,hormon, antikor üretimini sağlayarak iyileşme sürecine katkıda bulunur.
Kas proteinlerinin üretilmesini ve onların korunmasına yardımcı olur. Bu özelliklerinden dolayı vücut geliştirici haplarda kullanılır.
Ayrıca ekmek gibi tahıl ürünleri lisin yönünden fakirdir. Bu nedenle ekmeğe kazein proteini katılarak lisin yani protein yönünden zenginleştirilmesi sağlanır.
YETERSİZ TÜKETİMİNDE VÜCUDUMUZDA GÖRÜLEN BELİRTİLER NELERDİR?

En gözleyebileceğimiz özelliklerden biri:Saç dökülmesi
Konsantre güçlüğü,odaklanamama
Enerji Kaybı
Aynı zamanda kilo kaybı ve iştahsızlık da görülebilir.
HANGİ GIDALAR LİSİN YÖNÜNDEN ZENGİNDİR?

KIRMIZI ET
BALIK ETİ
TAVUK ETİ
SÜT
YUMURTA
PEYNİR
PATATES
MAYA
FASULYE/BEZELYE
Ayrıca;

TAHILLAR
ÇİKOLATA gibi besinler tahıl yönünden fakirdir.
Değerli okuyucular özellikle içinde bulunduğumuz Ramazan Ayı dolayısıyla halsizlik,çabuk acıkma ve enerji kaybını en aza indirgemek için bu ürünlerin tüketimine özen göstermeliyiz.Örneğin; Sahurda; mutlaka peynir,süt ve yumurtayı birlikte porsiyonlar şeklinde dengeli beslenmeye özen göstermeliyiz.İftardada et ürünlerine ve sebze tüketimine yoğunlaşmalıyız.Hamur işlerinden bu ayda olabildiğince uzak kalmalıyız.Hem kilo oranını dengelemek için hemde enerji kaybını önlemek adına lisin yönünden fakir olan beyaz un tüketimini azaltmalıyız.
kaynak:Lisin nedir? Faydaları Nelerdir? Hangi Gıdalarda Bulunur? | Güncel Gıda Haberleri - Sağlıklı Yaşam - Detoks - Diyet gıda bilinci,sağlık, gıda zararları,yararları,nedir,nelerdir
csnv5353 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Bu mesajdan alıntı yap
Alt bir Hafta önce   #2
Junior Member
 
Üyelik tarihi: 05-01-2021
Mesajlar: 6
Tecrübe Puanı: 0
Tecrübe Puanı: 10
Tecrübe Derecesi : NatashuKt65 is on a distinguished road
NatashuKt65 is on a distinguished road
Standart

Incredible update of captcha regignizing software "XEvil 5.0":

Captchas solving of Google (ReCaptcha-2 and ReCaptcha-3), Facebook, BitFinex, Hotmail, Mail.Ru, SolveMedia, Steam,
and more than 12000 another size-types of captchas,
with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
You can use XEvil 5.0 with any most popular SEO/SMM programms: iMacros, XRumer, SERP Parser, GSA SER, RankerX, ZennoPoster, Scrapebox, Senuke, FaucetCollector and more than 100 of other software.

Interested? You can find a lot of demo videos about XEvil in YouTube.

FREE DEMO AVAILABLE!

See you later
P.S. A Huge Discount -30% for XEvil full version until 15 Jan is AVAILABLE!


XEvil.Net
NatashuKt65 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Bu mesajdan alıntı yap
Alt 1 gün önce   #3
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 17-01-2021
Mesajlar: 372
Tecrübe Puanı: 4
Tecrübe Puanı: 10
Tecrübe Derecesi : TimothyLig is on a distinguished road
TimothyLig is on a distinguished road
Standart

cheapest cialis tablets
cheap viagra next day
viagra sale next day delivery
<a href="https://maviagira.com/">how to buy viagra cheap</a>
viagra buy london
TimothyLig isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Bu mesajdan alıntı yap
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Organik Gübre Nedir ve Avantajları Nelerdir? Muhittin YILMAZ Organik Gübre Kullanımı 5 11 Saat önce 09:58 PM
Probiyotik ve Prebiyotik Bakteriler Nedir? Faydaları Nelerdir? csnv5353 Sütteki Mikroorganizmalar 3 2 Gün önce 06:53 AM
Gıdalarda Tütsüleme Nedir Neden Yapılır Faydaları Nelerdir? csnv5353 Tütsüleme 1 bir Hafta önce 12:24 AM
Sağlıklı Atıştırmalık 'Granola' Nedir? Faydaları Nelerdir? csnv5353 Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli 0 15-2016 02:53 PM
Pekmez Nedir?Kompozisyonu ve Faydaları inci Şeker ve Şekerli Ürünler Teknolojisi 7 04-2011 09:06 PM



Şu anda saat : 09:58 AM.



Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
LinkBacks Enabled by vBSEO 3.6.0 © 2011, Crawlability, Inc.